牛肉,里脊肉,烤,瘦肉和脂肪分离,修整,以1/8“脂肪,选择,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )47.99
热量 (大卡 )331.0
热量 (千焦 )1385.0
蛋白质 (克 )23.9
总脂肪 (克 )25.39
灰份 (克 )1.18
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )9.0
铁 (毫克 )3.11
镁 (毫克 )26.0
磷 (毫克 )236.0
钾 (毫克 )407.0
钠 (毫克 )65.0
锌 (毫克 )4.03
铜 (毫克 )0.123
锰 (毫克 )0.016
硒 (微克 )22.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.15
核黄素 (毫克 )0.27
烟酸 (毫克 )3.88
泛酸 (毫克 )0.4
维生素B-6 (毫克 )0.48
总叶酸 (微克 )8.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )8.0
叶酸, DFE (微克 )8.0
总胆碱 (毫克 )91.0
甜菜碱 (毫克 )12.0
维生素B - 12 (微克 )3.37
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )10.02
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.07
12:0 (克 )0.07
14:0 (克 )0.78
16:0 (克 )6.07
18:0 (克 )3.02
总单不饱和脂肪酸 (克 )10.5
16:1未分化 (克 )0.98
18:1未分化 (克 )9.48
20:1 (克 )0.04
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.96
18:2未分化 (克 )0.65
18:3未分化 (克 )0.27
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.04
胆固醇 (毫克 )85.0
色氨酸 (克 )0.268
苏氨酸 (克 )1.044
异亮氨酸 (克 )1.075
亮氨酸 (克 )1.889
赖氨酸 (克 )1.989
蛋氨酸 (克 )0.612
胱氨酸 (克 )0.268
苯丙氨酸 (克 )0.933
酪氨酸 (克 )0.803
缬氨酸 (克 )1.163
精氨酸 (克 )1.511
组氨酸 (克 )0.818
丙氨酸 (克 )1.442
天门冬氨酸 (克 )2.184
谷氨酸 (克 )3.591
甘氨酸 (克 )1.304
脯氨酸 (克 )1.056
丝氨酸 (克 )0.914
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0